【螺旋肌肉鏈訓練：治療椎間盤突出和脊柱側彎】

內容簡介

主要介紹治療椎間盤突出的螺旋穩定訓練方法和方案

作者簡介

理查德·施米西科先生是捷克著名的資深康復專家，他獨創的螺旋穩定肌肉鏈健身理論，已經有40多年的歷史，現在已經推廣到十餘個國家。

隋鴻錦 教授 博導 生命奧秘博物館 創始人大連鴻峰生物科技有限公司 總經理大連醫科大學解剖教研室 主任中國科協比較解剖學 首席科學傳播專家中國解剖學會 常務理事中國解剖學會科普委員會 主任委員民盟大連市委員會 副主委大連市政治協商委員會 委員

目錄

第一章 背部疼痛和椎間盤突出的致病原因

第二章 椎間盤突出與脊柱側彎治療的成功案例

第三章 運用螺旋穩定訓練治療椎間盤突出和脊柱側彎

第四章 靜息位和運動位的肌肉檢查

第五章 主要的穩定肌肉鏈介紹

前言

2017年，“人體的奧秘”巡迴展覽在捷克布拉格舉辦。其後不久，我便收到了署名為理查德·施米西科的來信。在信中理查德提到他參觀了“人體的奧秘”展覽，對展出的人體標本非常欣賞；希望能夠與我建立合作關係，並且希望我授權他使用展覽中的一些圖片。因為經常收到此類來信，我並沒有太在意，只是客氣地回信表示感謝，同時希望能對他的工作有更多的了解。

隨後，理查德便通過郵件發來了他的PPT，簡要地介紹了他的工作。為了展示合作計劃，他還專門附上了用“人體的奧秘”展覽中的標本圖片做出的螺旋肌肉鏈理論說明。

他的PPT讓我睜大了眼睛。 “上工治未病”，健康對人生的重要是不言而喻的。理查德獨創的螺旋穩定理論是一種全新的健身理論，有科學性，同時又簡易可行，在現今的中國社會一定會有巨大的需求，對於中國的全民健康事業一定會有很大的促進作用。

所以我立即向理查德發出了邀請，希望他能盡快到大連訪問，當面交流。

2017年12月，理查德借出訪韓國之機，順路來到了大連，並在12日下午在大連醫科大學的解剖學教研室做了學術報告。這是他在中國的首場學術報告。

談起肌肉鏈，談起螺旋穩定，理查德滔滔不絕，甚至讓人難以插話。原定40分鐘的報告，理查德一口氣講了2個小時。當講到康復訓練治療脊椎側彎的時候，理查德展示了幾個案例的照片。這時，專程從深圳飛到大連的著名康復培訓師、廣東醫科大學解剖學教研室的李哲老師情不自禁地鼓起掌來。

康復療法是近年來在國際上備受矚目和認可的一種治療手段，國內也開始了這方面的探索。通過康復手法對背痛、脊柱側彎甚至椎間盤突出進行治療，是針對患者自身的肌肉進行重塑，不僅僅避免了過度醫療，減輕了患者的痛苦和經濟負擔，更重要的是治本而非治標，是徹底治療。它可以讓患者過上正常的生活，重新走入社會。

12日當晚，我們三名主譯便和理查德達成共識，會盡快翻譯他的作品並在中國出版，推廣這項技術。我們確信理查德的理論及康復方法一定會在中國得到廣泛的應用，並一定會為中國的全民健康做出巨大貢獻。

書摘插畫

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【脊柱的螺旋穩定：背痛的預防與治療】

內容簡介

本書與已經出版的3冊著作均是螺旋穩定康復治療理論和實踐的經典力作，為椎間盤退變和脊柱疾患治療提供了臨床外方案。

作者簡介

理查德・施米西科先生是捷克著名的資深康復專家，他的螺旋穩定肌肉鏈健身理論，已經有40多年的歷史，現在已經推廣到十餘個國家。

隋鴻錦教授，博士生導師，生命奧秘博物館創始人。現任大連醫科大學解剖學教研室主任，中國解剖學會副理事長，中國解剖學會科普工作委員會主任委員，中國科協比較解剖學首席科學傳播專家。多年來一直從事人體解剖學和比較解剖學的教育和教學工作。

目錄

第一章 螺旋穩定訓練的基礎理論

第二章 11個訓練動作

第三章 螺旋穩定訓練的治療步驟

第四章 肌肉鏈解剖

第五章 螺旋穩定訓練的原理

第六章 應用螺旋穩定訓練進行治療、再生和預防的原則

第七章 螺旋穩定訓練的基本手法治療技術

第八章 治療案例

第九章 運動穩定、行走穩定和奔跑穩定

譯後記

書摘插畫

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【脊柱側彎過度前後凸和姿勢不正】

內容簡介

本書介紹了運用螺旋肌肉鏈訓練治療脊柱側彎、脊柱過度前凸和後凸以及姿勢不正的理論和實踐，主要內容包括脊柱畸形的X線診斷、肌肉鏈的檢查、螺旋穩定訓練方法和運動康復治療方案等。本書是理查德螺旋穩定康復治療的第3冊著作，第一冊《肌肉鏈――脊柱的螺旋穩定》主要介紹了人體的螺旋和垂直兩種肌肉鏈、肌肉鏈相關檢查方法和螺旋肌肉鏈訓練方法，第二冊《螺旋肌肉鏈訓練――治療椎間盤突出和脊柱側彎》主要介紹治療椎間盤突出的螺旋穩定訓練方法和方案。本書與已經出版的兩冊著作均是螺旋穩定康復治療理論和實踐的經典力作，為椎間盤退變和脊柱畸形疾患治療提供了臨床外方案。

作者簡介

理查德・施米西科先生是捷克著名的資深康復專家，他**的螺旋穩定肌肉鏈健身理論，已經有40多年的歷史，現在已經推廣到十餘個國家。

隋鴻錦教授，博士生導師，生命奧秘博物館創始人。現任大連醫科大學解剖學教研室主任，中國解剖學會副理事長，中國解剖學會科普工作委員會主任委員，中國科協比較解剖學首席科學傳播專家。多年來一直從事人體解剖學和比較解剖學的教育和教學工作。主要科普作品有《生命奧秘叢書》《人體世界》等，其中《生命奧秘叢書》榮獲2018年國家科學技術進步獎二等獎，《人體世界》曾獲國家圖書館文津圖書獎。在國內率先引進和推廣生物塑化技術，被譽為“中國塑化第一人”。 2004年被評為“中國科普十大公眾人物”，2008年被授予“大連歸國留學人員創業英才標兵”稱號。於胜波博士，大連醫科大學解剖學教授，碩士研究生導師，遼寧省解剖學會常務理事，中國解剖學會科普工作委員會副主任委員，國家科技進步二等獎獲得者。從事人體解剖學教學和臨床應用解剖學研究工作20餘年，出版專著和教材20餘部，代表作有《人體解剖學彩色圖譜》《介入治療解剖學圖譜：神經血管》《介入治療解剖學圖譜：心臟》《面部精準解剖學圖譜》《人體的奧秘》等，譯著代表作有《格氏解剖學》和《肌肉鏈：脊柱的螺旋穩定》等。李哲創立廣東醫科大學?李哲人體科學工作室中國解剖學會科普工作委員會副主任委員中國康復醫學會產後康復專業委員會常委新浪微博@李哲教你學解剖（164萬粉絲）微信公眾平台“李哲教你學解剖”（28萬粉絲）#人體科學微課堂#點擊量突破2億次目前全國舉辦功能康復解剖學講座超過500場

目錄

第一章 脊柱側彎治療方案

第二章 脊柱側彎X線診斷

第三章 治療脊柱側彎的成功案例

第四章 檢查方法

第五章 螺旋肌肉鏈訓練的主要原則――遵從運動的自然規律

第六章 運用螺旋穩定訓練治療脊柱側彎

第七章 牽伸訓練

第八章 訓練矯正和輔助

第九章 手法治療技術

前言

2017 年，“人體的奧秘”巡迴展覽在捷克布拉格舉辦。其後不久，我便收到了署名為理查德·施米西科的來信。在信中理查德提到他參觀了“人體的奧秘”展覽，對展出的人體標本非常欣賞；希望能夠與我建立合作關係，並且希望我授權他使用展覽中的一些圖片。因為經常收到此類來信，我並沒有太在意，只是客氣地回信表示感謝，同時希望能對他的工作有更多的了解。

隨後，理查德便通過郵件發來了他的PPT，簡要地介紹了他的工作。為了展示合作計劃，他還專門附上了用“人體的奧秘”展覽中的標本圖片做出的螺旋肌肉鏈理論說明。

他的PPT讓我睜大了眼睛。 “上工治未病”，健康對人生的重要性是不言而喻的。理查德獨創的螺旋穩定理論是一種全新的健身理論，有科學性，同時又簡易可行，在現今的中國社會一定會有巨大的需求，對中國的全民健康事業一定會有很大的促進作用。所以我立即向理查德發出了邀請，希望他能盡快到大連訪問，當面交流。

2017 年 12 月，理查德借出訪韓國之機，順路來到了大連，並在 12 日下午在大連醫科大學的解剖學教研室做了學術報告。這是他在中國的首場學術報告。

談起肌肉鏈，談起螺旋穩定，理查德滔滔不絕，甚至讓人難以插話。原定 40 分鐘的報告，理查德一口氣講了 2 個小時。當講到康復訓練治療脊柱側彎的時候，理查德展示了幾個案例的照片。這時，專程從深圳飛到大連的著名康復培訓師、廣東醫科大學解剖學教研室的李哲老師情不自禁地鼓起掌來。

康復治療是近年來在國際上備受矚目和認可的一種治療手段，國內也開始了這方面的探索。通過康復手法對背痛、脊柱側彎甚至椎間盤突出進行治療，是對患者的肌肉進行自身重塑。這不僅避免了過度醫療，減輕了患者的痛苦和經濟負擔；更重要的是它治本而非治標，是徹底治療。它可以讓患者過上正常的生活，重新走入社會。

12日當晚，我們三名主譯便和理查德達成共識，會盡快翻譯他的作品並在中國出版，推廣這項技術。我們確信理查德的理論及康復方法一定會在中國得到廣泛的應用，並一定會為中國的全民健康做出巨大貢獻。

書摘插畫

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【肌肉鏈脊柱的螺旋穩定】

內容簡介

理查德・斯密西克先生是捷克著名的資深康復專家，他獨創的螺旋穩定肌肉鏈健身理論，已經有40多年的歷史，現在已經推廣到十餘個國家。該項技術和理論不僅對健身健體有重要的作用，同時對治療慢性背痛、椎間盤突出，以及脊柱側彎等有相當有效的療效，是近年來得到國際上高度認可和快速推廣的一項理論和技術。

作者簡介

Richard Smíšek，1954年出生於捷克布拉格，醫學博士，肌骨醫學及內科學專家。

多年來一直從事脊柱、運動系統及內臟器官的康復與重建工作。自1991年起每年在肌骨醫學、康復、整形、神經、風濕等相關的醫學學會上進行多次學術發言。他發明了SM系統法（脊柱的功能性穩定和運動），廣泛應用於治療、術後恢復及身體運動等多個方面，分別於2005年、2013年註冊“SM系統”商標及“螺旋穩定性”商標。 SM系統已成為Landessportverband Hessen（一個地方體育協會）的正式訓練形式，並被保險公司認可，現已經傳播到德國薩克森、柏林、漢堡等眾多城市。

隋鴻錦，教授，博士生導師，生命奧秘博物館創始人。現任大連醫科大學解剖學教研室主任，中國解剖學會副理事長，中國解剖學會科普工作委員會主任委員，中國科協比較解剖學首席科學傳播專家。

多年來一直從事人體解剖學和比較解剖學的教育、科學研究和科學普及工作。主要科普作品有《生命奧秘叢書》《人體世界》等，其中《生命奧秘叢書》榮獲2018年國家科學技術進步獎二等獎。在國內率先引進和推廣生物塑化技術，被譽為“中國塑化人”。 2004年被評為“中國科普十大公眾人物”，2008年被授予“大連歸國留學人員創業英才標兵”稱號。

於胜波，博士，教授，碩士研究生導師，大連醫科大學解剖學教研室副主任，遼寧省解剖學會常務理事，中國解剖學會科普工作委員會委員、教育與繼續教育工作委員會委員、人體解剖學與數字解剖學分會委員。從事人體解剖學教學與科研工作20餘年，出版著作和教材20餘部，代表作有《人體解剖學彩色圖譜》《介入治療解剖學圖譜：神經血管》《介入治療解剖學圖譜：心臟》《神經科學-基礎與臨床》《一個月學解剖》等。

目錄

第一章　腰椎間盤突出症

腰椎間盤突出症分期治療

急性期手法治療技術和訓練

亞急性期訓練

恢復期訓練

吸收期訓練

腰椎間盤突出症治療成功案例

第二章　運動和放鬆狀態下的肌肉檢查方法

第三章　垂直肌肉鏈中具有緊張和縮短傾向的肌肉

軀乾後肌群

椎旁肌後下肌群（軀幹與骨盆）

椎旁肌後上肌群（軀幹與頸部）

肩帶前肌群

盆帶前肌群

椎旁肌前下肌群

椎旁肌前上肌群

第四章　螺旋肌肉鏈中具有弱化傾向的肌肉

肩帶後下肌群

脊柱與胸部的固有肌和肋間肌

肩帶內側肌群

肩帶前肌群

軀幹肌前肌群（腹肌）

盆帶後下肌群

第五章　肌鬆弛失調

第六章　背部手術失敗綜合徵（FBS）

第七章　螺旋穩定紊亂消除

第八章　測量運動範圍和運動協調性的參數

前言

譯者序

2017年，“人體的奧秘”巡迴展覽在捷克布拉格舉辦。其後不久，我便收到了署名為理查德•施米西科的來信。在信中理查德提到他參觀了“人體的奧秘”展覽，對展出的人體標本非常欣賞；希望能夠與我建立合作關係，並且希望我授權他使用展覽中的一些圖片。因為經常收到此類來信，我並沒有太在意，只是客氣地回信表示感謝，同時希望能對他的工作有更多的了解。

隨後，理查德便通過郵件發來了他的PPT，簡要地介紹了他的工作。為了展示合作計劃，他還專門附上了用“人體的奧秘”展覽中的標本圖片做出的螺旋肌肉鏈理論說明。

他的PPT讓我睜大了眼睛。 “上工治未病”，健康對人生的重要是不言而喻的。理查德獨創的螺旋穩定理論是一種全新的健身理論，有科學性，同時又簡易可行，在現今的中國社會一定會有巨大的需求，對於中國的全民健康事業一定會有很大的促進作用。

所以我立即向理查德發出了邀請，希望他能盡快到大連訪問，當面交流。

2017年12月，理查德借出訪韓國之機，順路來到了大連，並在12日下午在大連醫科大學的解剖學教研室做了學術報告。這是他在中國的首場學術報告。

談起肌肉鏈，談起螺旋穩定，理查德滔滔不絕，甚至讓人難以插話。原定40分鐘的報告，理查德一口氣講了2個小時。當講到康復訓練治療脊椎側彎的時候，理查德展示了幾個案例的照片。這時，專程從深圳飛到大連的著名康復培訓師、廣東醫科大學解剖學教研室的李哲老師情不自禁地鼓起掌來。

康復療法是近年來在國際上備受矚目和認可的一種治療手段，國內也開始了這方面的探索。通過康復手法對背痛、脊柱側彎甚至椎間盤突出進行治療，是針對患者自身的肌肉進行重塑，不僅僅避免了過度醫療，減輕了患者的痛苦和經濟負擔，更重要的是治本而非治標，是徹底治療。它可以讓患者過上正常的生活，重新走入社會。

12日當晚，我們三名主譯便和理查德達成共識，會盡快翻譯他的作品並在中國出版，推廣這項技術。我們確信理查德的理論及康復方法一定會在中國得到廣泛的應用，並一定會為中國的全民健康做出巨大貢獻。

書摘插畫